Уважаемые серпуховичи!

Не забывайте уделять особое внимание профилактике заболеваний.

Забота о здоровье ребенка в данное время года требует комплексного подхода:

- чтобы защитить ребенка от серьезных заболеваний, таких как грипп, важно сделать прививку. Лучше всего, если вся семья будет вакцинирована;

- обратите внимание на режим сна и бодрствования. Малыши до 5 лет нуждаются в 13 часах сна, а дети старше 8 лет — минимум в 9 часах;

- не забывайте о витамине D в рационе. Этот важный элемент можно найти в рыбе, говяжьей печени, яичных желтках и других продуктах;

- после школы или детского сада полезно промывать нос солевыми растворами и полоскать горло для профилактики;

- личная гигиена также играет важную роль. Обязательно мойте руки после возвращения с улицы;

- регулярно проветривайте комнаты, желательно дважды в день;

- в период повышенной заболеваемости старайтесь проводить влажную уборку каждый день.

- Если избежать болезни не удалось, обязательно обратитесь к врачу, который даст необходимые рекомендации и назначит лечение.