Совет врача Серпуховской больницы, как уберечь себя от теплового удара

28 июня 2024
Совет врача Серпуховской больницы, как уберечь себя от теплового удара Совет врача Серпуховской больницы, как уберечь себя от теплового удара

Столбики термометров вновь ползут вверх, жаркий летний зной снова окутал Москву и Подмосковье. Многих радует такая погода, но не стоит забывать об опасностях высокой солнечной активности для здоровья.

«Тепловое истощение возникает, когда человек долго находится в условиях повышенной температуры, и в его организм не поступает достаточное количество жидкости. При этом кожа покрывается холодным потом, быстро возникает сильная слабость, у человека кружится голова, его тошнит. Тепловой удар — более серьезное состояние. Оно развивается, когда организм не может себя охладить: не помогает ни потоотделение, ни другие физиологические механизмы. Это может случиться с любым человеком, когда он занимается спортом или выполняет интенсивную физическую работу на жаре. Сильнее всего тепловому удару подвержены дети и пожилые люди. Риск увеличивают сердечно-сосудистые и другие хронические, острые заболевания. Не рекомендуется выходить на улицу в пик солнечной активности. Гулять лучше до 10 утра или после 17:00. В остальную часть дня лучше заняться чем-то в помещении, хорошо если в нем будет работать кондиционер или вентилятор. Плотные шторы на окнах задерживают 80% солнечных лучей, но не стоит забывать о необходимости хорошего проветривания», — пояснила врач-терапевт Серпуховской больницы Азиза Айилчиева.

Первая помощь при тепловом ударе:

1.Увести или унести человека в тень или ближайшее прохладное помещение, положить на спину, приподнять голову;
2.Освободить от мешающей нормальному дыханию одежды;
3.На лоб наложить компресс из смоченного в холодной воде полотенца или салфетки, протирать тело холодной водой;
3.Если человек без сознания, к носу можно поднести вату, смоченную нашатырным спиртом или уксусом;
4.Если человек находится в сознании, небольшими порциями необходимо давать пить прохладную воду (категорически запрещены сладкие газированные напитки, кофе, алкоголь!).

Не гуляйте на солнце и не ходите на пляж в самые жаркие часы дня, пейте достаточно воды. Выбирайте одежду светлых тонов из натуральных материалов. Летом обязательно нужно носить головной убор, в том числе во время купания.

Будьте внимательны к своему здоровью и здоровью своих близких!

Источник фото: Серпуховская больница


Просмотров: 3590
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти в систему / зарегистрироваться
Онлайн-трансляция ТВ
опрос

Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными новостями.