Серпуховичам напоминают как подготовиться к крещенским купаниям

14 Января 2021
Серпуховичам напоминают как подготовиться к крещенским купаниям  Серпуховичам напоминают как подготовиться к крещенским купаниям

МЧС Московской области напоминает о важных правилах безопасности при купании в Крещенскую ночь.

Окунаться стоит только в специально оборудованных местах. Запрещен выход на лед большими группами, а также при его толщине менее 25 сантиметров.

За два часа до купания рекомендуется плотно поесть для повышения морозоустойчивости организма.

Перед купанием в проруби нужно подготовить тело, сделав разминку.

К воде по льду нужно подходить в удобной нескользкой и легкоснимаемой обуви. Подойдут ботинки, шерстяные носки, резиновые тапочки. По льду нужно двигаться медленно и аккуратно.

Окунаться лучше всего по шею и не мочить голову, иначе возможно рефлекторное сужение сосудов головного мозга и шок от холода. 

Ни в коем случае не ныряйте вперед головой!   

Не плавайте в холодной воде – дойдите ногами до нужной глубины. 

Время купания нужно сократить до 1 минуты. Длительное нахождение в ледяной воде приведет к переохлаждению.

После купания разотритесь полотенцем, наденьте сухую одежду, выпейте горячего чая.


Позаботьтесь о своем здоровье!

Просмотров: 210
Онлайн-трансляция ТВ
опрос

Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными новостями.