В профилактике гриппа поможет витамин D

5 Октября 2018
В профилактике гриппа поможет витамин D В профилактике гриппа поможет витамин D

Витамин D снижает риск заболеть гриппом. К такому выводу пришли японские исследователи, - сообщает «Утро.ру».

Участниками эксперимента стали 167 детей. Порядка четырех месяцев специалисты наблюдали за добровольцами. Те, кто принимал витамин D , болели гриппом реже. А все потому, уверены исследователи, что витамин D стимулирует иммунитет, заставляя организм производить определенные белки «дефензин» и «кателицидин». Они запускают клеточную активность и одновременно «выключают» вирусы. Не только возбудители гриппа попадают под прицел, но и менингита, и пневмонии, - говорится в исследовании, опубликованном в American Journal of Clinical Nutrition.

Впрочем, под витамином D понимается вся его группа. Он же принимает активное участие в формировании опорно-двигательного аппарата у детей. Его выписывают при переломах и трещинах, для профилактики остеопороза.

От 100 до 200 МЕ данного витамина рекомендуется употреблять взрослым. Для пожилых, детей, беременных и кормящих женщин дозировка в два, а то и в три раза больше.  

Витамин D есть в рыбе и ее икре, свиной и говяжьей печени, яйцах, сливках, сметане, растительном масле, грибах лисичках.

Первая волна гриппа в России ожидается в середине осени - то есть совсем скоро. В Подмосковье стартовала прививочная кампания. Во всех поликлиниках Серпухова можно пройти вакцинацию.

Онлайн-трансляция ТВ
онлайн-Радио ОРС Серпухов
опрос

Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными новостями.